Hodnocení jarního soustředění

V pátek 17. března jsme úspěšně zakončili již tradiční jarní soustředění. V letošním roce bylo soustředění určeno pro hráčky kategorie U11 a U12, které se připravují na vrchol sezóny, kterým budou na přelomu dubna a května festivaly a MČR v Praze a Ostravě.

Soustředění bylo zaměřeno na zlepšení individuálních činností hráček, především ovládání míče, střelby a obranné činnosti a dále na nácvik herního systému hoď a běž. V pondělí a v úterý absolvovaly holky vždy 4 tréninkové jednotky, dvě dopoledne a dvě odpoledne ve středu pak tři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a jedna odpoledne. Pondělní tréninky byly zaměřeny na ovládání míče a individuální činnosti jednotlivce. V prvním odpoledním tréninku pak holky absolvovaly s paní Peřinovou protahovací trénink. V úterý jsme se zaměřili na nácvik systému „hoď a běž“ a v odpoledním tréninku vedeném Vendy Krátkou na nácvik přihrávek. Středa pak byla zaměřená na obranné činnosti, tj. obranný pohyb a doskakování. Ve čtvrtek, po třech náročných dnech plných basketbalu, jsme měli odpočinkový den a dopoledne vyrazili do Boskovic na laser game. Holky si dopoledne užily a nakonec odehrály 4 hry. Odpoledne pak následovaly další dva tréninky, střelecký a trénink s Vendy  zaměřený na nácvik „hoď a běž“. V pátek, poslední den soustředění, si holky zopakovaly vše, co procvičovaly v předchozích dnech. Na první ranní trénink se na nás přišel podívat i oblastní metodik ČBF pro JM Šimon Wojnar, odpoledne jsme si pak stihli zahrát i kuželky.

Jako červená niť se celým soustředěním táhnul nácvik střelby. Každý den jsme této činnosti věnovali jednu tréninkovou jednotku, ve které jsme se zaměřili na správnou techniku střelby. Holky pak absolvovaly každý den 100 hodů z různých pozic (dvojtakt 20x, střelbu z krátké vzdálenosti 30x , střelbu ze střední vzdálenosti 30x a střelbu trestných hodů  20x) a počítaly si úspěšnost střelby. U všech bylo na posledním tréninku vidět v této činnosti značné zlepšení. Věřím, že se to odrazí i na úspěšnosti střelby ve zbývajících utkáních OP.

Celkově hodnotím celé soustředění velmi pozitivně. Dík patří všem holkám, které se ho zúčastnily a bezvadně na sobě pracovaly, ale i trenérce Vendy Krátké, která vedla závěrečné odpolední tréninky a asistentkám trenérů Monice Sedlákové a Natálii Dvořákové, s jejichž asistencí bylo možné se věnovat jednotlivým tréninkovým činnostem mnohem účinněji. Poděkování patří i paní Iloně Peřinové za ukázkový strečinkový trénink. Jedinou kaňkou na celém soustředění byla epidemie onemocnění, která postihla celý tým již v týdnu před jeho zahájením, takže se ho místo původně 17 přihlášených zúčastnilo pouze 12 hráček.

Soustředění se zúčastnily:

Jarošová Alexandra

Musilová Michaela

Tesařová Selma

Tesařová Sofie

Ježová Adéla

Streitová Michaela

Sedláková Zuzana

Peřinová Anna

Kiselová Barbora

Kouřilová Valérie

Zezulová Alena

Opustilová Patricie